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Asperges au thon et vinaigrette au citron
Preparação 30min
Total 1h
4 portions
Ingredientes
-
1 citron
-
60 g d'échalotes coupé en deux
-
50 g d'huile d'olive et 2 c. à soupe pour la friture
-
½ c. à café de sel et un peu plus pour le goût
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½ c. à café de sucre
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500 g d'eau
-
6 œufs
-
1000 g d'asperges blanches pelées, coupées en morceaux (4 cm)
-
100 g de tomates séchées à l'huile
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100 g d'olives noires, dénoyautées
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3 branches de feuilles de basilic frais
-
800 g de thon, frais en 4 steaks
-
du poivre moulu pour assaisonner
-
40 g de radis rouges
-
10 - 20 g de câpres, marinées égouttées
Dificuldade
médio
Nutrição por 1 portion
Sódio
833 mg
Proteína
68 g
Energia
2735 kJ /
654 kcal
Gordura
31 g
Fibra
10.3 g
Gordura saturada
6 g
Hidratos de carbono
31 g
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Les Asperges, du classique au créatif
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