Pieczone kotleciki z batata i brokułu (BLW, dla dzieci)

3.5 10 avaliações

Preparação 15min

Total 1h

4 porcje

Ingredientes

500 g wody
250 g batatów pokrojonych na 2-3 cm kawałki
150 g różyczek brokułu świeżych lub mrożonych
1 jajko
25 g mąki orkiszowej, białej
½ łyżeczki czosnku, granulowanego
½ łyżeczki ziół włoskich, mieszanych, suszonych
oliwa z oliwek do posmarowania

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porcję

Sódio 71.3 mg

Proteína 5 g

Energia 452.3 kJ / 108.1 kcal

Gordura 1.8 g

Fibra 2.6 g

Gordura saturada 0.5 g

Hidratos de carbono 19.4 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Dania dla dzieci - metoda BLW cz. II 10 Receitas
Polónia

Também pode gostar...

Dyniowe pęczotto z kurczakiem i warzywami

1 Std.

Kasza manna z bułką tartą

20 Min

Pizza z kwiatami cukinii i ricottą

1 Std. 20 Min

Fondant czekoladowy (bez glutenu, low carb)

25 Min

Pełnoziarniste gofry z malinami

15 Min

Ciasto halloweenowe "wnętrzności"

55 Min

Różowe gofry z kremem i owocami

30 Min

Twarożek z owocami jagodowymi

10 Min

Nocna owsianka z brzoskwiniowym sosem

8 Std. 45 Min

Proteinowe smoothie z bananem i daktylami

5 Min

Serowe muffinki z szynką

50 Min

Pudding chia z mango i malinami

4 Std. 10 Min