Pieczone kotleciki z batata i brokułu (BLW, dla dzieci)

4.3 6 avaliações

Preparação 15min

Total 1h

4 porcje

Ingredientes

500 g wody
250 g batatów pokrojonych na 2-3 cm kawałki
150 g różyczek brokułu świeżych lub mrożonych
1 jajko
25 g mąki orkiszowej, białej
½ łyżeczki czosnku, granulowanego
½ łyżeczki ziół włoskich, mieszanych, suszonych
oliwa z oliwek do posmarowania

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porcję

Sódio 71.3 mg

Proteína 5 g

Energia 452.3 kJ / 108.1 kcal

Gordura 1.8 g

Fibra 2.6 g

Gordura saturada 0.5 g

Hidratos de carbono 19.4 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Dania dla dzieci - metoda BLW cz. II 10 Receitas
Polónia

Também pode gostar...

Pieczone bataty z guacamole

35min

Potrawka z kurczaka i bobu z brokułowym makaronem orzo

1u. 15min

Pistacjowa carbonara

40min

Kremowy kurczak w sosie pomidorowym ze skyrem i chlebkami naan

40min

Siekane kotleciki z łososia (BLW, dla dzieci)

20min

Kurczak z warzywami z purée z batatów i sosem z nerkowców

1u.

Tantanmen Ramen

45min

Owsianka marchewkowa z cynamonem (BLW, dla dzieci)

25min

Pulpety rybne (BLW, dla dzieci)

30min

Pieczone kostki owsiano-jogurtowe (BLW, dla dzieci)

1u.

Pulpety z indyka w sosie kokosowo-pomidorowym (BLW, dla dzieci)

35min

Maślany kurczak (Butter chicken) z dynią

1u. 10min