Proteinowe smoothie z bananem i daktylami

Proteinowe smoothie z bananem i daktylami

4.8 143 avaliação

Preparação 5min

Total 5min

1 szklanka

Ingredientes

5 g orzeszków ziemnych, prażonych bez tłuszczu, niesolonych
10 g gorzkiej czekolady, o zawartości min. 60% kakao
250 g napoju migdałowego, niesłodzonego (patrz wskazówka)
100 g banana pokrojonego na kawałki
25 g białka w proszku czekoladowego (patrz wskazówka)
20 g masła orzechowego (patrz wskazówka)
1 łyżeczka kakao naturalnego, niesłodzonego
2 daktyle, suszone, bez pestek przekrojone na pół
6 - 8 kostek lodu

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 szklankę

Sódio 254.1 mg

Proteína 25.8 g

Energia 2407.6 kJ / 575.4 kcal

Gordura 21.8 g

Fibra 9.4 g

Gordura saturada 6.4 g

Hidratos de carbono 78.1 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Newsletter 2025 13 Receitas
Polónia

Também pode gostar...

Pieczona owsianka z kremem pistacjowym i malinami

Pieczona owsianka z kremem pistacjowym i malinami

25min

Jaglany koktajl z tahini

Jaglany koktajl z tahini

15min

Czekoladowy shake proteinowy

Czekoladowy shake proteinowy

5min

Energetyczny koktajl z wielu nasion

Energetyczny koktajl z wielu nasion

5min

Smoothie z jagodami acai

Smoothie z jagodami acai

10min

Kakaowy koktajl z nasionami konopi

Kakaowy koktajl z nasionami konopi

10min

Czekoladowa owsianka z wiśniami

Czekoladowa owsianka z wiśniami

20min

Wysokobiałkowa owsianka z bananem i orzechami

Wysokobiałkowa owsianka z bananem i orzechami

15min

Proteinowy koktajl z owocami jagodowymi

Proteinowy koktajl z owocami jagodowymi

10min

Jagodowy koktajl wspierający zdrowie

Jagodowy koktajl wspierający zdrowie

5min

Pieczona owsianka czekoladowa z wiśniami

Pieczona owsianka czekoladowa z wiśniami

30min

Pudding chia z mango i malinami

Pudding chia z mango i malinami

4h 10min