Pan integral de semillas

Pan integral de semillas

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Preparação 10min

Total 2h 50min

20 rebanadas

Ingredientes

140 g de agua mineral
140 g de leche y un poco más
30 g de levadura prensada fresca
25 g de miel
20 g de aceite de girasol y un poco más
40 g de nueces y 6 mitades más para decorar
15 g de salvado de trigo y un poco más
10 g de semillas de linaza y un poco más
25 g de semillas de girasol y un poco más
400 g de harina integral
2 cucharaditas de sal

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 rebanada

Proteína 3.38 g

Energia 436 kJ / 104 kcal

Gordura 3.61 g

Fibra 2.17 g

Hidratos de carbono 14.59 g

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