Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 3 morele, suszone, bez pestek
- 100 - 120 g jabłek, obranych, pokrojonych w ćwiartki
- 2 łyżeczki rodzynek
- 1 łyżeczka słonecznika łuskanego
- 1 łyżeczka siemienia lnianego
- 30 g płatków wielozbożowych
- 150 g jogurtu, 1,5% tłuszczu, waniliowego lub innego jogurtu niskotłuszczowego
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 1565 kJ / 373 kcal
- Proteína
- 11 g
- Hidratos de carbono
- 68 g
- Gordura
- 5 g
- Fibra
- 5.8 g
Receitas alternativas
Owsianka korzenna z jabłkami
25 Min
Koktajl dodający energii
5 Min
Owsianka migdałowa z żurawiną
20 min
Koktajl z płatkami musli
12h
Ryżanka czekoladowo-orzechowa
20 min
Owsianka z komosą ryżową
15 Min
Zielona owsianka
30 min
Owsianka kawowa z orzechami pekan i amarantusem
40min
Starter bananowo-kokosowy
5 Min
Jogurt Balans
2 Std. 10 Min
Owsianka ze świeżymi owocami
15 Min
Siemianka
20 min