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Omlet z białek

Omlet z białek
2.6 191 avaliações
Preparação 10min
Total 35min
2 porcje
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Ingredientes

  • 150 g białek (z ok. 5 jajek)
  • 10 g szczypiorku, świeżego (opcional) posiekanego
  • 50 g cukinii pokrojonej na kawałki
  • ¼ łyżeczki soli
  • 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
  • 1 łyżeczka oliwy z oliwek
  • 6 - 8 pomidorka koktajlowego przekrojonych na pół
  • 400 g wody
  • 2 - 3 plastry szynki długodojrzewającej

Dificuldade

fácil

Nutrição por 2 porcje

Sódio 1866.4 mg
Proteína 28.3 g
Energia 916.4 kJ / 219 kcal
Gordura 8.2 g
Fibra 1.8 g
Gordura saturada 1.7 g
Hidratos de carbono 7 g

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