Omlet z białek

Omlet z białek

2.6 181 avaliações

Preparação 10min

Total 35min

2 porcje

Ingredientes

150 g białek (z ok. 5 jajek)
10 g szczypiorku, świeżego (opcional) posiekanego
50 g cukinii pokrojonej na kawałki
¼ łyżeczki soli
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
1 łyżeczka oliwy z oliwek
6 - 8 pomidorka koktajlowego przekrojonych na pół
400 g wody
2 - 3 plastry szynki długodojrzewającej

Dificuldade

fácil

Nutrição por 2 porcje

Sódio 1866.4 mg

Proteína 28.3 g

Energia 916.4 kJ / 219 kcal

Gordura 8.2 g

Fibra 1.8 g

Gordura saturada 1.7 g

Hidratos de carbono 7 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

W CIĄGŁYM RUCHU 10 Receitas
Polónia

Também pode gostar...

Szpinak z sezamem i sosem sojowym

Szpinak z sezamem i sosem sojowym

25 Min

Omlet na mące kokosowej

Omlet na mące kokosowej

20 Min

Krakersy z komosy ryżowej i chia

Krakersy z komosy ryżowej i chia

35 Min

Proteinowy blok twarogowy z czekoladą

Proteinowy blok twarogowy z czekoladą

5 Std. 55 Min

Ciasto kalafiorowe

Ciasto kalafiorowe

1 Std. 15 Min

Sałatka z kalafiorem romanesco, gruszką i serem roquefort

Sałatka z kalafiorem romanesco, gruszką i serem roquefort

25 Min

Ziołowa frittata z ricottą

Ziołowa frittata z ricottą

55 Min

Prażnica z wędzoną makrelą na Varomie

Prażnica z wędzoną makrelą na Varomie

25 Min

Omlet z jarmużem

Omlet z jarmużem

35 Min

Zapiekany biały ser z jabłkami

Zapiekany biały ser z jabłkami

55 Min

Jajka na chmurce (Cloud eggs)

Jajka na chmurce (Cloud eggs)

25 Min

Siemianka

Siemianka

20 Min