Milkshake pomarańczowo-bananowy

Milkshake pomarańczowo-bananowy

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Preparação 10min

Total 20min

6 szklanek

Ingredientes

250 g pomarańczy bez białych błonek, bez pestek
100 g banana pokrojonego na kawałki
200 g mleka zimnego 3,2% tłuszczu
100 g soku z pomarańczy świeżo wyciśniętego
10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
40 g jogurtu naturalnego
15 g miodu (opcional) wielokwiatowego

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 szklankę

Proteína 2.3 g

Energia 381 kJ / 91 kcal

Gordura 1.4 g

Fibra 1.6 g

Hidratos de carbono 18.6 g

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