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Karotten-Linsen-Püree mit Mandelsplitter
Preparação 10min
Total 25min
4 Portionen
Ingredientes
-
Karotten in Stücken300 g
-
Knoblauchzehe halbiert1
-
rote Linsen50 g
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Wasser300 g
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Salz½ TL
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Currypulver½ TL
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Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 TL
-
Pfeffer, frisch gemahlen2 Prisen
-
Zimt, gemahlen¼ TL
-
Kreuzkümmel, gemahlen¼ TL
-
Mandelstifte2 EL
-
Mandelmus1 EL
Nutrição por 1 Portion
Energia
109 kcal /
456 kJ
Proteína
5 g
Gordura
5 g
Hidratos de carbono
11 g
Fibra
5 g
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