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Schnelle Kichererbsensuppe mit schwarzem Sesam
Preparação 15min
Total 25min
4 Portionen
Ingredientes
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Wasser600 g
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Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 TL
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Salz1 TL
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Pfeffer, frisch gemahlen2 Prisen
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Kurkuma, gemahlen1 Msp.
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Zitronensaft1 EL
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Knoblauchzehen nach Geschmack und Größe3 - 4
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Kichererbsen aus der Dose gewaschen240 g
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Tahina (weiße Sesampaste)2 TL
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Sojasahne50 g
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Olivenöl etwas mehr zum Beträufeln10 g
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Kreuzkümmel, gemahlen1 TL
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schwarzer Sesam4 EL
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frische Minze Blättchen abgezupft5 Stängel
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 Portion
Proteína
9 g
Energia
1091 kJ /
261 kcal
Gordura
18 g
Fibra
5 g
Hidratos de carbono
14 g
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