Pollo al limón con verduras

Pollo al limón con verduras

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Preparação 10min

Total 40min

4 porciones

Ingredientes

500 g de agua
375 g de pechuga de pollo deshuesada y sin piel, cortada en cubos pequeños
la ralladura de 1 limón verde
1 limón verde ralladura y el jugo de limón separados
¾ cdita de sal fina
¼ cdita de ajo en polvo
2 hojas de laurel, secas
1 cdita de hojuelas de chile seco (opcional)

1 cdita de chiles secos, molidos
1 pizca de pimienta negra recién molida
1 cda de aceite de aguacate
120 g de zanahoria baby
200 g de espárragos verdes sin la base
100 g de jitomate cherry
1 cda de mantequilla

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porción

Sódio 524 mg

Proteína 21 g

Energia 1051 kJ / 251 kcal

Gordura 15 g

Fibra 3 g

Gordura saturada 5 g

Hidratos de carbono 8 g

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