Dispositivos e acessórios
Granola wytrawna
Preparação 15min
Total 1h 35min
700 g
Ingredientes
Ostra przyprawa cajun
-
40 g papryki słodkiej, mielonej
-
30 g soli
-
20 g czosnku, granulowanego
-
10 g pieprzu białego, mielonego
-
2 łyżki oregano, suszonego
-
2 łyżki tymianku, suszonego
-
1 łyżka cebuli suszonej, mielonej
-
1 łyżka pieprzu cayenne, mielonego
-
½ łyżki pieprzu czarnego, mielonego
-
½ łyżki nasion kopru włoskiego, suszonych mielonych
-
½ łyżki kminu rzymskiego, mielonego
-
½ łyżki papryczek chili, suszonych, w płatkach
Granola wytrawna
-
100 g soku jabłkowego tłoczonego na zimno
-
60 g oliwy z oliwek
-
2 łyżki melasy trzcinowej
-
100 g płatków owsianych górskich
-
100 g płatków żytnich
-
100 g płatków jęczmiennych
-
100 g migdałów, w płatkach
-
50 g słonecznika łuskanego
-
50 g pestek dyni
-
50 g siemienia lnianego
-
40 g nasion konopi obłuszczonych
-
3 - 4 łyżki płatków drożdżowych nieaktywnych
-
2 łyżki czarnej gorczycy
-
1 łyżeczka soli
Dificuldade
médio
Nutrição por 100 g
Sódio
2042 mg
Proteína
20.1 g
Energia
2271.6 kJ /
542.9 kcal
Gordura
29.7 g
Fibra
16.2 g
Gordura saturada
3.4 g
Hidratos de carbono
54.9 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
NAJLEPSZE GRANOLE
9 Receitas
Polónia
Polónia
Também pode gostar...
Granola czekoladowo-wiśniowa
1h 45min
Granola podstawowa
1h 45min
Granola kokosowa
1h 40min
Napój sojowy
12h 30min
Granola dyniowa bez cukru
2h 25min
Granola śliwkowa bez cukru
2h
Surowa mrożona kostka czekoladowa (dieta raw)
4h 30min
Arabska mieszanka przypraw
5min
Lodowe parfait na patyku
5h 40min
Granola truskawkowo-miętowa
1h 45min
Batony kujona
3h 20min
Granola bananowo-orzechowa
1h