Rote-Linsen-Suppe

Rote-Linsen-Suppe

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Preparação 15min

Total 40min

6 Portionen

Ingredientes

Zwiebeln halbiert
150 g
Knoblauchzehen
3
Öl
30 g
Tomaten geviertelt
400 g
rote Linsen
200 g
Wasser
500 g
Orangensaft
300 g
Gemüsebrühe (für je 0,5 l)
1 ½ Würfel
Kreuzkümmel, gemahlen
1 TL
Salz
1 TL
Zimt
¼ TL
Nelkenpulver
1 Msp.
schwarzer Pfeffer, gemahlen
1 Msp.

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 Portion

Proteína 10 g

Energia 824 kJ / 197 kcal

Gordura 6 g

Fibra 5.7 g

Hidratos de carbono 25 g

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