Jáhlovo-maková kaše

Jáhlovo-maková kaše

4.4 55 avaliações

Preparação 5min

Total 20min

4 porce

Ingredientes

120 gramů jáhel (v suchém stavu)
200 gramů vody
320 gramů mléka
20 gramů medu
¼ čajové lžičky vanilkového extraktu
80 gramů proteinového prášku vanilkového
30 gramů máku nemletého
280 gramů řeckého jogurtu
1 čajová lžička nastrouhané citrónové kůry (nejlépe z bio citrónu)
200 gramů jahod na kousky

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porci

Proteína 26 g

Energia 1731 kJ / 392 kcal

Gordura 13 g

Fibra 6 g

Hidratos de carbono 50 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

High protein - když máte chuť na něco sladkého 7 Receitas
República Checa

Vyváženě 11 Receitas
República Checa

Também pode gostar...

Krémová polévka s batáty a cizrnou

35min.

Pikantní rýže s cizrnou a červenou paprikou

1hod.

Mrkvovo-bulgurová směs se žampiónovou omeletou

25min.

Kukuřičná polévka s chorizem

1hod.

Penne s čočkovo-rajčatovou omáčkou - z jednoho hrnce

40min.

Šťavnatý vídeňský guláš

1hod.

Pohanková kaše s mákem a švestkami

15min.

Veganská boloňská omáčka

50min.

Datlovo-ořechové kuličky

20min.

Bramborovo-cizrnová polévka s kari

30min.

Banánové energetické tyčinky s ovesnými vločkami

1hod. 10min.

Ratatouille s těstovinami - z jednoho hrnce

35min.