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Chili con carne
Preparação 15min
Total 40min
6 Portionen
Ingredientes
-
Chilischote halbiert, entkernt1
-
Zwiebel halbiert1
-
Knoblauchzehen2
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Öl30 g
-
Paprika, gemischt (350 g), geviertelt2
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Rinderhackfleisch400 g
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Rotwein100 g
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Wasser50 g
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Tomatenmark50 g
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stückige Tomaten (400 g)1 Dose
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2 Dosen Chili-Bohnen, (à 420 g), abgetropftKidneybohnen (à 400 g), abgetropft2 Dosen
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Mais (Abtropfgew. 140 g), abgetropft1 Dose
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Lorbeerblätter, frisch2
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1 Würfel Fleischbrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Fleischbrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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Salz1 ½ TL
-
Pfeffer½ TL
-
Cayenne-Pfeffer1 - 2 Prisen
-
Crème fraîche6 TL
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 Portion
Proteína
25 g
Energia
1517 kJ /
362 kcal
Gordura
18 g
Fibra
11.7 g
Hidratos de carbono
24 g
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