Chleb z płatków owsianych z orzechami

Chleb z płatków owsianych z orzechami

4.7 133 avaliações

Preparação 15min

Total 6h 15min

20 kromek

Ingredientes

150 g płatków owsianych
140 g ziaren słonecznika
90 g siemienia lnianego
90 g orzechów laskowych
2 łyżeczki nasion chia
4 łyżeczki łuski babki płesznik (psyllium)
1 łyżeczka soli
300 g wody
10 - 15 g syropu klonowego
15 - 20 g oleju kokosowego

Dificuldade

médio

Nutrição por 1 kromkę

Proteína 6.1 g

Energia 751 kJ / 179 kcal

Gordura 12.5 g

Fibra 4.3 g

Hidratos de carbono 8.9 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

SUPERFOOD 10 Receitas
Polónia

Também pode gostar...

Smoothie z ogórków z imbirem i limonką

5min

Sos gribiche

20min

Zupa jarzynowa z fasolą i pęczakiem

15h 10min

Surówka z jarmużem i jabłkiem

15min

Warzywa faszerowane kurczakiem i ryżem z pietruszkową kruszonką

1h 50min

Kofty z wołowiny i fety

2h 30min

Łosoś na parze z cytrynowym mhammasem z groszkiem, grzybami leśnymi i tymiankiem

45min

Krewetki Kung Pao

45min

Truskawkowe smoothie bowl

20min

Dressing z awokado i bazylii

10min

Gołąbki kresowe z kaszą gryczaną i grzybami

1h 35min

Zupa grzybowa z pęczakiem

1h 10min