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Riz à la sauce tomate et au thon
Preparação 10min
Total 30min
8 portions
Ingredientes
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380 g de riz basmati
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150 g d'oignons coupés en deux
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2 gousses d'ail
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20 g d'huile d'olive
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1000 g d'eau
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300 g de coulis de tomates
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2 c. à soupe de concentré de tomate
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3 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
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3 pincées de poivre fraîchement moulu à ajuster en fonction des goûts
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300 g de thon en boîte au naturel émietté
Nutrição por 1 portion
Proteína
14 g
Energia
1058.1 kJ /
250.3 kcal
Gordura
3.6 g
Fibra
0.9 g
Hidratos de carbono
40.1 g
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