Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 50 g słonecznika łuskanego
- 250 g wody plus dodatkowa ilość do zwilżenia dłoni
- 250 g maślanki
- 30 g drożdży świeżych pokruszonych
- 500 g mąki chlebowej, pełnoziarnistej np. Lubella "3 ziarna"
- 15 g siemienia lnianego
- 15 g otrębów owsianych
- 2 łyżeczki soli
- 2 łyżeczki oregano, suszonego
- 2 łyżeczki czosnku, granulowanego
- Nutrição
- por 1 kromkę
- Energia
- 84.4 kcal / 353.5 kJ
- Proteína
- 3.5 g
- Gordura
- 1.7 g
- Hidratos de carbono
- 16 g
- Fibra
- 2.4 g
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