Eier-Gemüse-Muffins

Eier-Gemüse-Muffins

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Preparação 10min

Total 30min

12 Stück

Ingredientes

Öl zum Einfetten
Champignons halbiert
80 g
Brokkoli in Stücken
80 g
Zucchini in Stücken
120 g
rote Zwiebel klein, halbiert
1
Cheddar in Stücken
30 g
Katenschinkenwürfel
80 g
Eier
7
fettarme Milch
180 g
Salz
1 ½ TL
Pfeffer
¼ TL

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 Stück

Proteína 8 g

Energia 368 kJ / 88 kcal

Gordura 6 g

Fibra 0.5 g

Hidratos de carbono 2 g

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