Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- non-stick cooking spray
- 7 oz almonds
- 3 ½ oz quick cooking oats gluten free
- 1 oz flaxseeds
- 2 oz sesame seeds
- 2 oz pumpkin seeds
- 6 oz Greek yogurt
- 1 oz extra virgin olive oil
- 1 oz honey
- 3 large eggs
- 1 tsp baking powder
- ½ tsp baking soda
- 1 tsp salt
- milk to brush
- mixed seeds e.g. flax, sesame and pumpkin seeds
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 248 kcal / 1038 kJ
- Proteína
- 9 g
- Gordura
- 18 g
- Hidratos de carbono
- 16 g
- Fibra
- 2 g
- Gordura saturada
- 5 g
- Sódio
- 276 mg
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