Gemüsesticks mit zweierlei leichten Dips

Gemüsesticks mit zweierlei leichten Dips

4.0 53 avaliações
Preparação 30min
Total 30min
12 Portionen

Ingredientes

  • Möhren in Stiften
    300 g
  • Staudensellerie in Stiften
    300 g
  • Salatgurke in Stiften
    300 g
  • rote Paprika in Streifen (ca. 150 g)
    1
  • gelbe Paprika in Streifen (ca. 150 g)
    1
  • Zucchini in Stiften
    250 g
  • Kohlrabi in Stiften
    250 g
  • Radieschen halbiert oder geviertelt
    1 Bund
Thunfisch-Dip (6 Portionen)
  • Petersilie ohne Stiele
    ½ Bund
  • Thunfisch, aus der Dose, in Lake abgetropft
    65 g
  • Joghurt, 0,1% Fett
    40 g
  • Zitronensaft
    15 g
  • Salz
    ½ TL
  • Pfeffer
    ¼ TL
  • Frischkäse, light
    120 g
Zitronen-Senf-Dip (6 Portionen)
  • scharfer Senf
    ½ TL
  • körniger Senf
    20 g
  • Schmand
    30 g
  • Joghurt, 0,1% Fett
    150 g
  • Zitronensaft
    15 g
  • Salz
    ¾ TL
  • Pfeffer
    1 Prise

Nutrição por 1 Portion

Energia 70 kcal / 294 kJ
Proteína 5 g
Gordura 2 g
Hidratos de carbono 6 g
Fibra 3.4 g

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