Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
Tortilly
- 300 gramů hladké mouky
- 15 gramů oleje, plus extra na potření válu
- 1 špetka soli
- 200 gramů vody
Fazolová pomazánka
- 50 gramů cibule
- 2 stroužky česneku
-
200
gramů fazolí kidney bean, konzervovaných, slitých
ou 200 gramů fazolí, suchých, předem uvařených - 2 polévkové lžíce japonské sójové omáčky typu tamari
- 1 polévková lžíce sójové omáčky
- 1 polévková lžíce medové hořčice
- 30 gramů nakládaných okurek (cca 1 okurka)
- 60 gramů mrkve (cca 1 mrkev), na kousky (2 cm)
- 1 čajová lžička tahini
-
½
čajové lžičky umeocta
ou ½ čajové lžičky bílého balsamico octa - 1 čajová lžička majoránky, sušené (nebo oregana, kari, kajenského pepře)
Plnění tortill
- 500 gramů vody
- 80 gramů červené cibule, na tenká půlkolečka
- 12 polévkových lžic rýže, uvařené
- 250 gramů rajčat, na tenké plátky
- 250 gramů ledového salátu, na nudličky
- 200 gramů vegan majonézy (sojanéza), dle chuti
- Nutrição
- por 1 porce
- Energia
- 1916 kJ / 456 kcal
- Proteína
- 13 g
- Hidratos de carbono
- 62 g
- Gordura
- 14 g
- Gordura saturada
- 1 g
- Fibra
- 7 g
- Sódio
- 380 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Indické placky paratha s květákem
1j
Červená thajská kari pasta
15min
Müsli tyčinky se sušenými třešněmi a oříšky
1j
Placičky ze zelené čočky
1 Std. 15 Min
Vegetariánské chilli
1 godz. 5 min
Cuketový bowl s tofu
40 min
Celozrnné pita chleby s hummusem a zeleninou pro posílení vaší pleti
1 Std. 45 Min
Energetické semínkové krekry
1j
Zeleninová omáčka (ortolana)
1 godz. 5 min
Bylinkový rajčatový protlak s česnekem (passata)
1h 10 min
Lasagne v páře s lilkem a ricottou
1j 25 menit
Zelenina s kokosovým mlékem a kari s rýží
1j