Mini-Omelettes

Mini-Omelettes

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Preparação 10min

Total 35min

12 Stück

Ingredientes

Öl zum Einfetten
Haferkleie zum Ausstreuen
Zucchini in Stücken
120 g
rote Paprika (ca. 160 g), in Stücken
1
Schalotte klein
1
Basilikum abgezupft, und etwas mehr zum Bestreuen
3 Stängel
Mozzarella, light (1 Kugel), abgetropft, in Stücken
125 g
Eier
7
fettarme Milch
150 g
Salz
1 ½ TL
Pfeffer
¼ TL

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 Stück

Proteína 7 g

Energia 333 kJ / 80 kcal

Gordura 4 g

Fibra 0.6 g

Hidratos de carbono 3 g

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