Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 1 pomarańcza ekologiczna
- 1 cytryna ekologiczna
- 700 g wody
- 400 g ziemniaków pokrojonych na kawałki
- 400 g cukinii pokrojonej w 5 mm plastry
- 80 g masła pokrojonego na kawałki, plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
- 4 filety z dorsza, bez skóry (120-200 g każdy)
- ½ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 1 łyżeczka ziaren anyżu
- 3 gałązki natki pietruszki, świeżej tylko liście, posiekane
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 450.5 kcal / 1884.7 kJ
- Proteína
- 45.2 g
- Gordura
- 18.5 g
- Hidratos de carbono
- 26.6 g
- Fibra
- 4.7 g
- Gordura saturada
- 10.6 g
- Sódio
- 441.2 mg
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Receitas alternativas
Sandacz w papilotach na parze z warzywami i sosem berneńskim
50min
Pstrągi z warzywami i sosem holenderskim
40min
Halibut na parze z warzywami, żółtą soczewicą i zielonym sosem
1h
Dorsz po tajsku z Varomy
1h 10min
Dorsz z aïoli i warzywami
50min
Tagliatelle z marchewki i cukinii
35min
Dorsz w papilotach z sosem mascarpone
45min
Pstrąg w sosie holenderskim
1h 5min
Pstrągi w papilotach z miętą i cukinią
40min
Ryba z warzywami na parze
1h 15min
Łosoś w kremowym sosie pieczarkowym z ziemniakami
50min
Dorsz na parze z ryżem i szpinakiem w sosie cytrynowym
30min