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Spinach and Feta Muffins

Spinach and Feta Muffins
3.3 48 avaliações
Preparação 5min
Total 30min
9 pieces
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Ingredientes

  • olive oil spray to grease
    avocado oil, to grease
  • lemon
    ½
  • roasted macadamia nuts, unsalted
    5 oz
  • large eggs organic, pasture-raised
    5
  • coconut butter mixed well
    6 oz
  • salt
    ½ tsp
  • baking soda
    1 tsp
  • frozen chopped spinach thawed and drained (see Tip)
    5 ½ oz
  • feta cheese crumbled
    4 oz
  • grated Parmesan cheese
    3 tbsp

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 piece

Sódio 479 mg
Proteína 9 g
Energia 1377 kJ / 329 kcal
Gordura 31 g
Fibra 2 g
Gordura saturada 15 g
Hidratos de carbono 8 g

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