Spinach and Feta Muffins

Spinach and Feta Muffins

3.2 45 avaliações

Preparação 5min

Total 30min

9 pieces

Ingredientes

olive oil spray to grease

avocado oil, to grease
lemon
½
roasted macadamia nuts, unsalted
5 oz
large eggs organic, pasture-raised
5
coconut butter mixed well
6 oz
salt
½ tsp
baking soda
1 tsp
frozen chopped spinach thawed and drained (see Tip)
5 ½ oz
feta cheese crumbled
4 oz
grated Parmesan cheese
3 tbsp

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 piece

Sódio 479 mg

Proteína 9 g

Energia 1377 kJ / 329 kcal

Gordura 31 g

Fibra 2 g

Gordura saturada 15 g

Hidratos de carbono 8 g

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Estados Unidos

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