五穀米飯 (3人份)

Name: 五穀米飯 (3人份)
Prep time: 5 min
Cook time: 1 h
Total time: 1 h
Yield: 3 人份
Ingredients: 200 克 五穀米; 360 克 水; ½ 茶匙 油

1.0 1 avaliação

Preparação 5min

Total 1h

3 人份

Ingredientes

五穀米 (免浸泡)，洗淨，瀝乾
200 克
水
360 克
油
½ 茶匙

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 人份

Sódio 4.3 mg

Proteína 13.3 g

Energia 1430.2 kJ / 455.8 kcal

Gordura 6.9 g

Fibra 7.7 g

Gordura saturada 1.3 g

Hidratos de carbono 89 g

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