
Dispositivos e acessórios
Schinken-Rucola-Aufstrich
Preparação 10min
Total 15min
6 Portionen
Ingredientes
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Rucola halbiert30 g
-
Schinken, gekocht in Scheiben, halbiert oder geviertelt100 g
-
Schalotte (30 g)1
-
Frischkäse, light (z. B. von Exquisa)200 g
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Ei hartgekocht, halbiert (siehe Tipp)1
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Senf, mittelscharf½ TL
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Salz2 Prisen
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Pfeffer2 Prisen
Nutrição por 1 Portion
Energia
57 kcal /
240 kJ
Proteína
9 g
Gordura
2 g
Hidratos de carbono
2 g
Fibra
0.2 g
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