Schinken-Rucola-Aufstrich

Schinken-Rucola-Aufstrich

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Preparação 10min

Total 15min

6 Portionen

Ingredientes

Rucola halbiert
30 g
Schinken, gekocht in Scheiben, halbiert oder geviertelt
100 g
Schalotte (30 g)
1
Frischkäse, light (z. B. von Exquisa)
200 g
Ei hartgekocht, halbiert (siehe Tipp)
1
Senf, mittelscharf
½ TL
Salz
2 Prisen
Pfeffer
2 Prisen

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 Portion

Proteína 9 g

Energia 240 kJ / 57 kcal

Gordura 2 g

Fibra 0.2 g

Hidratos de carbono 2 g

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