Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 80 gramů lněného semínka
- 150 gramů bílého jogurtu
- 4 vejce
- 20 gramů psyllia
- 5 gramů kypřicího prášku do pečiva
- 50 gramů vypeckovaných černých oliv, na plátky
- Nutrição
- por 1 kus
- Energia
- 490 kJ / 117 kcal
- Proteína
- 7 g
- Hidratos de carbono
- 2.5 g
- Gordura
- 8.5 g
- Gordura saturada
- 2 g
- Fibra
- 5 g
- Sódio
- 213 mg
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