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Bohnen-Tomaten-Eintopf
Preparação 20min
Total 45min
4 Portionen
Ingredientes
-
Zwiebel halbiert1
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Knoblauchzehe1
-
Olivenöl20 g
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Paprika, gemischt in Stücken400 g
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stückige Tomaten (400 g)1 Dose
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Tomatenmark30 g
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1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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Wasser200 g
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Salz1 TL
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Pfeffer¾ TL
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Zucker¼ TL
-
Majoran, getrocknet2 TL
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Paprika edelsüß1 TL
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Bohnenkraut, getrocknet1 TL
-
weiße Riesenbohnen (Abtropfgew. à 250 g)2 Dosen
Dificuldade
médio
Nutrição por 1 Portion
Proteína
10 g
Energia
939 kJ /
223 kcal
Gordura
7 g
Fibra
14.8 g
Hidratos de carbono
30 g
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