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Linsen-Tomaten-Suppe
Preparação 10min
Total 30min
4 Portionen
Ingredientes
-
Zwiebeln halbiert120 g
-
Knoblauchzehen4
-
Öl20 g
-
stückige Tomaten400 g
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Tomatenmark20 g
-
Wasser500 g
-
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 geh. TL
-
Salz¾ TL
-
Pfeffer½ TL
-
rote Linsen200 g
-
Crème fraîche (opcional)100 g
-
Petersilie zum Garnieren
Nutrição por 1 Portion
Energia
306 kcal /
1280 kJ
Proteína
14 g
Gordura
14 g
Hidratos de carbono
25 g
Fibra
9.9 g
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