Celozrnné bulky se zeleninovými tyčinkami a dipem

Celozrnné bulky se zeleninovými tyčinkami a dipem

4.0 6 avaliação

Preparação 25min

Total 1h 10min

10 porcí

Ingredientes

Celozrnné bulky

50 gramů vlašských ořechů, loupaných
350 gramů vody
20 gramů čerstvého droždí rozdrobeného

1 sáček instantního droždí
1 špetka cukru
500 gramů celozrnné pšeničné mouky
50 gramů lněných semínek
50 gramů slunečnicových semínek
1 čajová lžička soli

Avokádový dip

150 gramů tvarohu
50 gramů avokáda na kousky
20 gramů medu
30 gramů hořčice
150 gramů feta sýru na kousky
½ čajové lžičky soli
1 špetka mletého černého pepře

Dokončení

150 gramů mrkve nakrájené na tyčinky (5 cm)
150 gramů salátové okurky nakrájené na tyčinky (5 cm)
300 gramů červených a žlutých paprik nakrájených na tyčinky (5 cm)
150 gramů celeru nakrájeného na tyčinky (5 cm)

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porce

Sódio 423.8 mg

Proteína 18.7 g

Energia 1889.9 kJ / 451.7 kcal

Gordura 18 g

Fibra 16.8 g

Gordura saturada 5.7 g

Hidratos de carbono 64.9 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Dětské recepty 10 Receitas
República Checa

Também pode gostar...

Houbová směs na těstoviny

Houbová směs na těstoviny

50min

Houstičky s medvědím česnekem

Houstičky s medvědím česnekem

48h

Ořechovo-banánové řezy

Ořechovo-banánové řezy

1h 30min

Celozrnný horský chléb

Celozrnný horský chléb

1h 30min

Rybí karbanátky s quinoou

Rybí karbanátky s quinoou

1h 15min

Jogurtové bulky se sezamem

Jogurtové bulky se sezamem

1h 30min

Celozrnný chléb z páry

Celozrnný chléb z páry

2h

Celozrnné housky

Celozrnné housky

2h

Špaldovo-pohankový chléb

Špaldovo-pohankový chléb

1h 30min

Bagety s vlašskými ořechy

Bagety s vlašskými ořechy

1h 45min

Žitno-pšeničný chléb z droždí

Žitno-pšeničný chléb z droždí

2h 10min

Tradiční chléb se semínky

Tradiční chléb se semínky

1h 50min