Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 150 gramů ovesných vloček
- 140 gramů slunečnicových semínek
- 90 gramů lněných semínek
- 90 gramů lískových oříšků
- 2 čajové lžičky chia semínek
- 4 čajové lžičky psyllia
- 1 čajová lžička soli
- 300 gramů vody
- 1 - 1 ½ polévkové lžíce javorového sirupu, podle chuti
- 3 čajové lžičky kokosového oleje
- Nutrição
- por 1 plátek
- Energia
- 751 kJ / 179 kcal
- Proteína
- 6.1 g
- Hidratos de carbono
- 8.9 g
- Gordura
- 12.5 g
- Fibra
- 4.3 g
Nas coleções
Receitas alternativas
Quinoa s citrónem a feta sýrem
30 Min
Bezlepkový chléb života
1 Std. 10 Min
Zeleninová bábovka
1 Std. 45 Min
Energetické semínkové krekry
1 Std.
Pohankové krekry s černuchou
1 Std.
Mrkvové pesto
30 Min
RAW řepný dortík
1 Std. 25 Min
Kokosovo-mandlové sušenky
25 Min
Fermentovaná ovesná kaše
8 Std. 10 Min
Ovesné bochánky s čokoládou
25 Min
Salát z quinoy s cuketou a mrkví
1h 35min
Hummus z červené řepy
10 Min