Sağlıklı Shake

Sağlıklı Shake

5.0 3 avaliações

Preparação 5min

Total 10min

2 bardak

Ingredientes

portakal büyük, soyulmuş, çekirdekleri çıkarılmış, parçalara bölünmüş
1
kayısı çekirdeksiz, olgun
100 g
havuç küçük parçalara bölünmüş (2-3 cm)
80 g
soya peyniri, katı parçalara bölünmüş, (bk. Öneri)
70 g
150 g yoğurt
buz küpü
100 g
kaju fıstığı, çiğ kabaca doğranmış
10
soya sütü damak tadına göre
150 - 200 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 bardak

Sódio 55.5 mg

Proteína 10 g

Energia 763.5 kJ / 182.5 kcal

Gordura 6.5 g

Fibra 4.5 g

Gordura saturada 1 g

Hidratos de carbono 24 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Rengarenk Smoothieler 11 Receitas
Turquia

Também pode gostar...

Kremamsı bezelye çorbası

40 Min

Buharda pişmiş ıspanak

15 Min

Sebzeli Nohut Yahnisi

45 Min

Elma Kompostosu

20 Min

Kakaolu Chia Puding

8 Std. 10 Min

Kavrulmuş Soğanlı Bol Mercimekli Pilav (Mujadarrah)

1 Std. 5 Min

Sindirim Çayı

35 Min

Badem ve Yaban Mersinli Muffinler

50 Min

Ballı Cheesecake

4 Std. 20 Min

Müsli Smoothie

15 Min

Enerji veren shake

10 Min

Ekmeksiz Çerkez Tavuğu

45 Min