Sağlıklı Shake

Sağlıklı Shake

5.0 3 avaliações

Preparação 5min

Total 10min

2 bardak

Ingredientes

portakal büyük, soyulmuş, çekirdekleri çıkarılmış, parçalara bölünmüş
1
kayısı çekirdeksiz, olgun
100 g
havuç küçük parçalara bölünmüş (2-3 cm)
80 g
soya peyniri, katı parçalara bölünmüş, (bk. Öneri)
70 g
150 g yoğurt
buz küpü
100 g
kaju fıstığı, çiğ kabaca doğranmış
10
soya sütü damak tadına göre
150 - 200 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 bardak

Sódio 55.5 mg

Proteína 10 g

Energia 763.5 kJ / 182.5 kcal

Gordura 6.5 g

Fibra 4.5 g

Gordura saturada 1 g

Hidratos de carbono 24 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Rengarenk Smoothieler 11 Receitas
Turquia

Também pode gostar...

Çilek, Portakal Suyu ve Yoğurtlu Smoothie

5 min

Ispanak, Muz ve Badem Sütlü Smoothie

10 min

Portakal Suyu ile Meyveli Smoothie

5 min

Çilek ve fındık sütlü shake

10 min

Detoks İçeceği (şekersiz)

10 min

Matchalı Smoothie Kasesi

5 min

Yeşil Smoothie

10 min

Muzlu Hurmalı Badem Sütü

15 min

Enerji Veren Smoothie

10 min

C Vitamini Deposu Yeşil Smoothie

10 min

Enerji veren shake

10 min

Smoothie

5 min