Saltar para o conteúdo principal Pesquisar
Karnabahar Püresi Eşliğinde Sebzeli Balık Fileto

Karnabahar Püresi Eşliğinde Sebzeli Balık Fileto
3.5 6 avaliações
Preparação 20min
Total 40min
2 porsiyon
Registe-se gratuitamente

Ingredientes

  • derisiz, kılçıksız beyaz balık fileto (2 adet adedi yaklaşık 150-200 g)
    300 g
  • tuz ekstra 5-6 tutam tuz
    ½ tk
  • karabiber
    5 - 6 tutam
  • Parmesan peyniri parçalara bölünmüş (2 cm)
    25 g
  • maydanoz yaprağı, taze parçalar halinde
    4 dal
  • kırmızı biber parçalara bölünmüş (3-4 cm)
    100 g
  • sarı biber parçalara bölünmüş (3-4 cm)
    100 g
  • soğan ikiye bölünmüş
    60 g
  • sürülebilir peynir
    70 g
  • su
    400 g
  • karnabahar çiçeklerine ayrılmış
    500 g
  • limon suyu
    5 g

Dificuldade

médio

Nutrição por 1 porsiyon

Proteína 45 g
Energia 1257 kJ / 299 kcal
Gordura 6 g
Fibra 10 g
Hidratos de carbono 11 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Thermomix® ile Fit Kal 35 Receitas
Turquia

Também pode gostar...

Çıtır Balıklı Sandviç

5.0(8)

40min

Rus Salatası

4.3(15)

40min

Bol Pirinçli Somon ve Mantarlı Yemek

3.0(3)

30min

Buharda Pişmiş Patates ve Çipuralar

5.0(10)

35min

Şarap Soslu Midye (Mussels Marinière)

1.0(2)

25min

Ballı Hardal Soslu Somon, Brokoli ve Tatlı Patates

5.0(7)

40min

Domates, Sarımsak ve Midyeli Pratik Makarna

3.7(6)

20min

Deniz Mahsullü Pilav (Arroz de Marisco)

2.5(2)

1h 25min

Badem Kıtırlı Somon ve Kuşkonmazlı Limonlu Tagliatelle

4.9(7)

35min

Pırasa ve Somonlu Pratik Milföy Böreği

5.0(1)

1h 30min

Somon Tartar Yatağında Avokado ve Yumurta

Nenhuma avaliação

Limon Soslu ve Karidesli Çiğ Kabak Spiralleri

5.0(2)

25min

 Mostrar tudo
Mostrar tudo