Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
-
400
g malin, świeżych
ou 400 g malin, mrożonych, uprzednio rozmrożonych - 100 g banana, pokrojonego na kawałki
- 400 g wody
- 30 g płatków owsianych
-
2 - 3
łyżki miodu
ou 2 - 3 łyżki syropu klonowego lub syropu z agawy - 2 łyżki soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 1 szczypta soli
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 764.4 kJ / 183 kcal
- Proteína
- 3.7 g
- Hidratos de carbono
- 42.3 g
- Gordura
- 1.7 g
- Gordura saturada
- 0.2 g
- Fibra
- 10.7 g
- Sódio
- 57 mg
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