Owocowy koktajl śniadaniowy

Owocowy koktajl śniadaniowy

4.5 500 avaliação

Preparação 10min

Total 10min

2 porcje

Ingredientes

125 g borówek amerykańskich świeżych lub mrożonych

125 g owoców leśnych, mieszanych, świeżych, lub mrożonych
1 pomarańcza bez białych błonek (albedo), pokrojona na kawałki
5 g korzenia imbiru, świeżego (opcional) pokrojonego na 2 mm plastry
200 g jogurtu, 1,5% tłuszczu
2 łyżki płatków owsianych
100 - 200 g wody mineralnej, niegazowanej
10 g miodu

10 g erytrytolu

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porcję

Sódio 36.5 mg

Proteína 12.7 g

Energia 814 kJ / 194.6 kcal

Gordura 3 g

Fibra 4.1 g

Gordura saturada 1.6 g

Hidratos de carbono 31.4 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

ZDROWE ŚNIADANIA 10 Receitas
Polónia

Também pode gostar...

Smoothie truskawkowo-jogurtowe z nasionami chia

Smoothie truskawkowo-jogurtowe z nasionami chia

5 Min

Smoothie "Malinowy mocarz"

Smoothie "Malinowy mocarz"

10 Min

Koktajl śniadaniowy bananowo-orzechowy

Koktajl śniadaniowy bananowo-orzechowy

5 Min

Koktajl z jogurtem i owocami jagodowymi

Koktajl z jogurtem i owocami jagodowymi

10 Min

Wysokobiałkowy różowy koktajl śniadaniowy

Wysokobiałkowy różowy koktajl śniadaniowy

5 Min

Koktajl z płatkami musli

Koktajl z płatkami musli

12 Std.

Koktajl z owoców leśnych z płatkami jaglanymi

Koktajl z owoców leśnych z płatkami jaglanymi

15 Min

Koktajl z owoców jagodowych

Koktajl z owoców jagodowych

5 Min

Śniadaniowy koktajl pomarańczowy z otrębami i marchewką

Śniadaniowy koktajl pomarańczowy z otrębami i marchewką

15 Min

Smoothie malina-borówka-banan

Smoothie malina-borówka-banan

15 Min

Fioletowy koktajl z bananem

Fioletowy koktajl z bananem

5 Min

Koktajl dodający energii

Koktajl dodający energii

5 Min