Driegangen maaltijd voor twee

Driegangen maaltijd voor twee

5.0 1 avaliação

Preparação 20min

Total 1h 15min

2 porties

Ingredientes

Gekruide broodkruimels

broodje
50 g
50 g licht oudbakken witbrood
teentje knoflook
1
verse koriander
5 takjes
5 takjes verse peterselie

Driegangen maaltijd

wortel in stukken gesneden (2-3 cm)
250 g
courgettes in stukken gesneden (2-3 cm)
250 g
prei alleen het witte deel, in ringen gesneden
100 g
kipfilet
500 g
500 g kalkoenfilet, zonder vel
zout
2 tl
gemalen zwarte peper
1 snuifje
verse tijm (opcional)
2 takjes
appel in achten gesneden
1
1 peer, in achten gesneden
suiker
1 el
1 el honing
gemalen kaneel
½ tl
citroenschil
1
uien in helften gesneden
150 g
teentjes knoflook
2
olijfolie
30 g
laurierblad, gedroogd
1
water
650 g
langkorrelige rijst
120 g

Bechamelsaus

melk
250 g
meel
20 g
ongezouten boter
10 g
zout
½ tl
gemalen zwarte peper
1 snuifje
gemalen nootmuskaat
1 snuifje

Dificuldade

médio

Nutrição por 1 portie

Proteína 78 g

Energia 4222 kJ / 1010 kcal

Gordura 28 g

Fibra 11.6 g

Hidratos de carbono 109 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Het basiskookboek 174 Receitas
Benelux

Também pode gostar...

Rijstpudding

1 godz.

Mosselen in kruidige tomatensaus

45 min

Bessenmousse

4 godz. 50 min

Boerenbrood

2 godz.

Gestoomde tarbot filets en gemengde groenten

1 godz. 15 min

Kip met romige groenten saus

50 min

Salade van gehakte groenten

10 min

Forelmousse

5 min

Ovenschotel met kip en spek

1 godz. 10 min

Komkommersoep met garnalenspiesjes

35 min

Gehaktbrood

1 godz. 20 min

Pasta in tomatensaus met chorizo

35 min