Versões compatíveis
Entzündungshemmender Papaya-Kurkuma-Ingwer-Chia-Smoothie
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 1 Stück Kurkuma, frisch, geschält (3 cm)
- 1 Stück frischer Ingwer, geschält (3-5 cm)
- 300 g Kokosnusswasser
- 200 g Wasser
- 300 g Papaya, Fruchtfleisch in Stücken, Kerne für die Dekoration beiseitelegen
- 15 g Kokosöl
- 1 TL Zimt, gemahlen
- 10 g Chiasamen
- Nutrição
- por 1 Portion
- Energia
- 555 kJ / 132 kcal
- Proteína
- 2 g
- Hidratos de carbono
- 19 g
- Gordura
- 7 g
- Gordura saturada
- 5 g
- Fibra
- 5 g
- Sódio
- 118 mg
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