Dispositivos e acessórios
Tocană de legume tex-mex
Preparação 15min
Total 1h 15min
4 porții
Ingredientes
-
ceapă roșie tăiată în jumătăți1
-
căței de usturoi2
-
chilli roșii, lungi curățați și fără semințe, dacă preferați1 - 2
-
ulei de măsline extravirgin20 g
-
chimion măcinat1 linguriță
-
coriandru măcinat1 linguriță
-
scorțișoară măcinată¼ linguriță
-
boia de ardei2 lingurițe
-
ardei gras tăiat în bucăți (2-3 cm)1
-
vinete tăiate în cuburi (2 cm)150 g
-
cartofi dulci tăiați în cuburi (3 cm)250 - 300 g
-
roșii cuburi, din conservă800 g
-
piper negru măcinat după gust¾ - 1 linguriță
-
sare după gust1 ½ - 2 lingurițe
-
porumb dulce boabe, din conservă clătit și scurs100 g
-
fasole kidney, din conservă clătită și scursă (aprox. 250 g după scurs)400 g
-
limetă tăiată în sferturi, pentru servit
-
coriandru proaspăt doar frunzele, pentru ornat
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 porție
Sódio
1474.7 mg
Proteína
10.9 g
Energia
1165.4 kJ /
277.5 kcal
Gordura
6.5 g
Fibra
13.7 g
Gordura saturada
1.1 g
Hidratos de carbono
36.1 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Gătim cu capac pentru cuțit
8 Receitas
Internacional
Internacional
Também pode gostar...
Mămăligă cremoasă cu piersici
50min
Tocană de fasole albă și usturoi
50min
Paste cu Ragout de legume
45min
Set pentru cafea
2h
Supă marocană picantă de linte
Nenhuma avaliação
Dhal cu lapte de cocos
25min
Tocană de fasole ochi negru și legume
2h 10min
Solyanka (Ciorbă ucraineană picantă)
2h
Salată de varză cu curry
10min
Tocăniță de miel și fasole verde
1h 10min
Orez cremos, vegetarian
25min
Lapte condensat îndulcit
35min