Hummus

Hummus

4.6 7 avaliações

Preparação 5min

Total 5min

300 gramů

Ingredientes

½ - 1 stroužek česneku
200 gramů bílé cizrny, vařené

200 gramů bílé cizrny, konzervované, scezené
30 gramů ledových kostek

30 gramů vody
15 gramů citrónové šťávy, čerstvě vymačkané
35 gramů tahini
1 čajová lžička římského kmínu
¼ čajové lžičky soli
20 gramů extra panenského olivového oleje
červená paprika, sladká

římský kmín, na posypání

Dificuldade

fácil

Nutrição por 300 gramů

Sódio 634 mg

Proteína 44.7 g

Energia 4965 kJ / 1186.7 kcal

Gordura 56.6 g

Fibra 26.9 g

Gordura saturada 8 g

Hidratos de carbono 132.5 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também pode gostar...

Kakaové muffiny z červených fazolí

35 Min

Kokosový Dhal

20 Min

Veganský sýrový dip a rajčatová salsa s nachos

20 Min

Tahini

25 Min

Pikantní bylinkové ořechy

40 Min

Muffiny s jablky a datlemi (bez cukru)

45 Min

Hummus

5 Min

Kořeněná dýňová granola (bez cukru)

2 Std. 25 Min

Cizrnový flatbread a zeleninový kari dip

50 Min

Dýňový hummus

1 Std.

Domácí oříšková pomazánka

10 Min

Indický čočkový dahl

30 Min