Gewürzhirse mit Gemüse und Spiegeleiern

Gewürzhirse mit Gemüse und Spiegeleiern

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Preparação 30min

Total 50min

4 Portionen

Ingredientes

Kreuzkümmel, ganz
1 TL
Pfefferkörner, bunt
1 TL
Koriandersamen
1 TL
Kümmel, ganz
1 TL
Salz
1 ½ TL
Salbeiblätter, frisch
2
Zwiebeln halbiert
120 - 150 g
Hirse
300 g
Tomatenmark
20 g
Stangensellerie in Scheiben (1 cm)
200 g
Cocktailtomaten halbiert
400 g
Wasser
900 g
Eier (Größe L)
8
Öl zum Braten
Dille, frisch Spitzen abgezupft
1 Bund
Cocktailtomaten halbiert
100

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 Portion

Sódio 1156 mg

Proteína 31 g

Energia 2497 kJ / 597 kcal

Gordura 17 g

Fibra 14 g

Gordura saturada 5 g

Hidratos de carbono 81 g

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