![Boosted Matcha Smoothie Boosted Matcha Smoothie](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/1de61f4d70c0da1a4bd9238dee81cded/Derivates/84af7263bd6764ab89bd46535a1422511618d6cf.jpg)
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 2 ½ oz unsalted pistachios, shelled, peeled
- 6 oz cottage cheese
- 1 oz baby spinach
- 6 oz banana, broken into pieces, plus extra to garnish
- 4 oz unsweetened almond milk
- 1 - 2 oz honey, to taste
- 1 tbsp hemp seeds, plus extra to garnish
-
1
tsp green powder supplement, or 1 tsp Homemade Green Superfood Powder (see Tip)
ou 2 tbsp protein powder, or 2 tbsp Nut Boosted Powder (see Tip) - 2 tsp matcha powder
- 1 tsp vanilla extract
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 2134.8 kJ / 510.2 kcal
- Proteína
- 21.7 g
- Hidratos de carbono
- 58.3 g
- Gordura
- 24.4 g
- Gordura saturada
- 4 g
- Fibra
- 6.8 g
- Sódio
- 380.8 mg
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