
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
Le granola
- 125 g d'amandes décortiquées
- 100 g de noisettes décortiquées
- 500 g de flocons d'avoine
- 125 g de pépites de chocolat
- 270 g de compote de pommes
- 1 c. à soupe d'extrait de vanille liquide
- 5 c. à soupe de sirop d'érable
- 50 g de graines de courge
L'açaï bowl
- 300 g de fraises surgelées en petits morceaux
- 350 g de framboises surgelées
- 150 g de boisson végétale à l'amande
- 50 g de sirop d'agave
- 2 c. à soupe de poudre type Açaï
- 150 g de skyr
- noix de coco râpée torréfiée, pour la finition
- 4 fraises fraîches en lamelles, pour la finition
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 1327.4 kcal / 5553.7 kJ
- Proteína
- 43.4 g
- Gordura
- 51.9 g
- Hidratos de carbono
- 179.5 g
- Fibra
- 32.1 g
- Gordura saturada
- 13.2 g
- Sódio
- 74.1 mg
Receitas alternativas
Pâtes à la spiruline et ratatouille d'été
1h 45min
Spritz sans alcool fraise-gingembre
15min
Moelleux hibiscus, crème fouettée, fleurs et fruits frais
1h
Gaspacho au maïs et au piment jalapeño
20min
Carpaccio d'ananas avec sorbet rose
20min
Lasagne aux lentilles corail et légumes d'été (sans gluten ni lactose)
1h 30min
Breakfast bowl au thé matcha
15min
Jus détox concombre, fenouil
10min
Falafels sauce tomate et lait de coco
9h
Smoothie matinale de matcha et bleuets
5min
Jus détox
10min
Risotto aux fruits de mer sans lactose
35min