Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 250 g ciecierzycy, suszonej
- 1500 g wody
Przyprawa za'atar z pistacjami
- 20 g oregano, suszonego
- 20 g nasion kminu rzymskiego
- 20 g nasion kolendry
- 10 g orzechów pistacjowych, łuskanych, solonych lub niesolonych
- 20 g ziaren sezamu, białego
- 20 g sumaku
- 5 g soli
Hummus
- 1500 g wody
- 40 g oliwy z oliwek
- 35 g pasty tahini (patrz wskazówka)
- 30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 1 łyżeczka soli
- ¼ - ½ łyżeczki pieprzu cayenne, mielonego
Pieczywo maca
- 200 g włoskiej mąki pszennej do pizzy, typu 00, plus dodatkowa ilość do oprószenia
- 110 g ciepłej wody
- 1 łyżeczka soli
- oliwa z oliwek, do skropienia
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 1853 kJ / 442.9 kcal
- Proteína
- 18.1 g
- Hidratos de carbono
- 66.4 g
- Gordura
- 14 g
- Gordura saturada
- 1.7 g
- Fibra
- 12 g
- Sódio
- 858 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Sorbet z mango
1 godz. 10 min
Hummus z pieczoną papryką (BLW, dla dzieci)
50 min
Wegetariańska duszona młoda kapusta
35min
Bao Burger z bananiną hoisin i piklowanymi ogórkami z mango
1h 35min
Sos jogurtowo-miętowy
5min
Koncentrat bulionu z wolno gotowanej wołowiny i zrumienionych warzyw
3 Std.
Lody tropikalne na patyku
4 Std. 5 Min
Bulion z resztek warzyw
50 min
Sałatka z burakiem i ciecierzycą z dressingiem tahini (TM5)
30min
Kremowy „serek” z nerkowców
25min
Pikantna potrawka z bakłażana
30min
Piernikowy pudding chia
3 Std. 10 Min