Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 250 g ciecierzycy, suszonej
- 1500 g wody
Przyprawa za'atar z pistacjami
- 20 g oregano, suszonego
- 20 g nasion kminu rzymskiego
- 20 g nasion kolendry
- 10 g orzechów pistacjowych, łuskanych, solonych lub niesolonych
- 20 g ziaren sezamu, białego
- 20 g sumaku
- 5 g soli
Hummus
- 1500 g wody
- 40 g oliwy z oliwek
- 35 g pasty tahini (patrz wskazówka)
- 30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 1 łyżeczka soli
- ¼ - ½ łyżeczki pieprzu cayenne, mielonego
Pieczywo maca
- 200 g włoskiej mąki pszennej do pizzy, typu 00, plus dodatkowa ilość do oprószenia
- 110 g ciepłej wody
- 1 łyżeczka soli
- oliwa z oliwek, do skropienia
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 1853 kJ / 442.9 kcal
- Proteína
- 18.1 g
- Hidratos de carbono
- 66.4 g
- Gordura
- 14 g
- Gordura saturada
- 1.7 g
- Fibra
- 12 g
- Sódio
- 858 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Ziołowy hummus z falafelami
13h 40min
Falafele z łodygami natki pietruszki i kolendry
9 Std. 30 Min
Wrapy z hummusem i warzywami
1h
Pieczywo maca
50min
Biscotti z pistacjami i czekoladowe łyżeczki
2 Std.
Gomasio z zieloną częścią pora
40min
Podpłomyki z ziemniakami i rozmarynem (TM6)
1h 15min
Sól ziołowo-cytrynowa
1h
Sos jogurtowo-miętowy
5min
Hummus z pieczoną papryką (BLW, dla dzieci)
50min
Klasyczne chlebki naan
1h 30min
Focaccia
2h 50min