Dispositivos e acessórios
Χούμους με λαχανικά που περίσσεψαν
Preparação 5min
Total 10min
6 μερίδες
Ingredientes
-
ψητά λαχανικά, που περίσσεψαν (π.χ. καρότα, σέλινο, μάραθο, κρεμμύδι, σέλινο), κομμένα σε κομμάτια (βλ. Συμβουλή)250 - 300 γρ.
-
ρεβίθια, σε κονσέρβα στραγγισμένα, κρατώντας το υγρό στην άκρη240 γρ.
-
ταχίνι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας (βλ. Συμβουλή)50 - 75 γρ.
-
εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο και λίγο ακόμη για το σερβίρισμα30 γρ.
-
χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο20 γρ.
-
κύμινο, τριμμένο ανάλογα με τις προτιμήσεις σας½ - 1 κ.γλ.
-
αλάτι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας½ - 1 κ.γλ.
-
φρέσκο μαϊντανό ψιλοκομμένο, για το σερβίρισμα
-
σκόρδο ανάλογα με τις προτιμήσεις σας½ - 1 σκελίδα
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 μερίδα
Sódio
282 mg
Proteína
7 g
Energia
944 kJ /
226 kcal
Gordura
14 g
Fibra
5.8 g
Gordura saturada
1.8 g
Hidratos de carbono
20 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Συνταγές με υλικά που περίσσεψαν
10 Receitas
Grécia
Grécia
Também pode gostar...
Γλυκά ψωμάκια με μύρτιλα
3h 25min
Ραγού μελιτζάνας με τυρί burrata
40min
Φέτα marshmallow
26h
Κις με μπρόκολο και μπέικον
2h 20min
Καρπάτσιο παντζαριού
Nenhuma avaliação
Μπολ με κουσκούς και ντρέσινγκ με ταχίνι
Nenhuma avaliação
Χούμους από λαχανικά που μας περίσσεψαν
Nenhuma avaliação
Σαλάτα με φινόκιο και μήλο
20min
Φαλάφελ με σάλτσα ντομάτας και καρύδας
9h
Πίτα με βοδινό και μπύρα
1h 40min
Κάρυ με ρεβίθια και γάλα καρύδας
45min
Ψαρόσουπα βελουτέ
40min