Gryderet med sortøjede bønner og grøntsager

Gryderet med sortøjede bønner og grøntsager

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Preparação 30min
Total 2h 10min
4 portioner

Ingredientes

  • sortøjede bønner (se tip)
    200 g
  • løg kvarte
    100 g
  • fed hvidløg
    2
  • olivenolie
    20 g
  • gulerødder
    150 g
  • porre
    150 g
  • kogekartofler (f.eks. Charlotte), skrællet
    300 g
  • tomater
    1 - 2
  • vand plus ekstra til iblødsætning af bønner
    800 g
  • tomatpure
    30 g
  • soyasauce
    40 g
  • ahornsirup
    20 g
  • gurkemeje, stødt
    2 tsk
  • sød paprika
    2 tsk
  • spidskommen, stødt
    2 tsk
  • kanel, stødt
    ¾ tsk
  • salt
    1 tsk
  • grøntsagsbouillon, terning (til 0,5 l) smuldrede
    1
    1 tsk med top grøntsagsbouillon, smuldrede
  • æblecidereddike
    20 g

Dificuldade

fácil


Nutrição por 1 portion

Proteína 16 g
Energia 1497 kJ / 356 kcal
Gordura 7 g
Fibra 13 g
Gordura saturada 1 g
Hidratos de carbono 56 g

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