Fusilli mit Kürbis-Curry-Sauce

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Preparação 10min
Total 30min
4 Portionen

Ingredientes

  • Hokkaido-Kürbis in Stücken (3 cm)
    400 g
  • Möhren in Stücken (3 cm)
    100 g
  • Zwiebeln halbiert
    100 g
  • Wasser und etwas mehr zum Kochen
    250 g
  • Knoblauchzehen
    2
  • Thymian abgezupft
    3 Stängel
  • Curry
    1 gestr. TL
  • Salz und mehr zum Kochen
    6 g
  • Pfeffer
    ½ TL
  • Öl
    40 g
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    1 geh. TL
    1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
  • Fusilli
    500 g
    500 g Nudeln, nach Wahl
  • Sahne (opcional)
    100 g
    100 g Sahnealternative aus Soja
  • Kürbiskerne (opcional) zum Garnieren
    50 g
  • gemischte Kräuter, frisch (opcional) zum Garnieren

Dificuldade

fácil


Nutrição por 1 Portion

Sódio 621 mg
Proteína 13 g
Energia 2240 kJ / 535 kcal
Gordura 21 g
Fibra 5.8 g
Gordura saturada 8 g
Hidratos de carbono 77 g

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