Süßkartoffel-Reis-Topf

Süßkartoffel-Reis-Topf

3.7 751 avaliações
Preparação 5min
Total 30min
4 Portionen

Ingredientes

  • Knoblauchzehe
    1
  • Zwiebel halbiert
    1
  • Öl
    50 g
  • Chilipulver
    1 Prise
  • Kreuzkümmel (Cumin)
    1 TL
  • Curry
    2 TL
  • Wasser
    550 g
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    2 geh. TL
    2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)
  • Kokosmilch
    400 g
  • Süßkartoffeln in Würfeln (1-2 cm)
    400 g
  • Langkornreis
    120 g
  • Erbsen, TK aufgetaut
    120 g
  • Zitronensaft
    2 - 3 Spritzer

Dificuldade

fácil


Nutrição por 1 Portion

Sódio 79 mg
Proteína 9 g
Energia 2441 kJ / 583 kcal
Gordura 28 g
Fibra 5.7 g
Gordura saturada 15 g
Hidratos de carbono 63 g

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