Vegetariánské karbanátky

4.3 11 avaliações

Preparação 35min

Total 1h 10min

4 porce

Ingredientes

900 gramů vody
100 gramů pohanky
30 gramů ovesných vloček
50 gramů směsi semínek
50 gramů parmazánu na kousky
100 gramů cukety na kousky (2-3 cm)
50 gramů cibule napůl
70 gramů mrkve na kousky (2 cm)
1 stroužek česneku
3 lístky čerstvé bazalky
2 snítky čerstvé petrželky pouze listy
½ čajové lžičky mleté uzené sladké papriky (opcional)
1 - 2 špetky soli
50 gramů strouhanky
3 - 4 polévkové lžíce slunečnicového oleje

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porci

Sódio 342.3 mg

Proteína 13.5 g

Energia 1705 kJ / 407.5 kcal

Gordura 23.5 g

Fibra 6.3 g

Gordura saturada 4.8 g

Hidratos de carbono 39.3 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Všichni jsme jedineční - Manifesto 24 Receitas
República Checa

Também pode gostar...

Cizrnová polévka s listovým špenátem

35min

Křupavé zeleninové placky s červenou řepou

1h 20min

Pečená růžičková kapusta s tahini-tvarohovým dipem

40min

Rukolová polévka s kozím sýrem

25min

Houbová směs na těstoviny

50min

Jablečný chlebíček (bez cukru)

1h 25min

Salát z quinoy s cuketou a mrkví

1h 35min

Avokádovo-čočkové karbanátky s dipem ze zakysané smetany

1h 10min

Brusinkové kuličky s kešu a mandlemi

15min

Bramborová polévka s ořechovým pestem

50min

Zapečené těstoviny se zeleninou

1h

Špenátové lívance s přelivem z gorgonzoly

1h