Ærte-shakshuka med æg og feta (1500 kcal)

Ærte-shakshuka med æg og feta (1500 kcal)

Nenhuma avaliação
Preparação 10min
Total 30min
4 portioner

Ingredientes

  • ærter, frost
    100 g
  • persilleblade, friske
    15 - 20 g
  • skalotteløg skåret i halve
    40 g
  • fed hvidløg
    2 - 3
  • olivenolie
    20 g
  • babyspinat, frisk
    200 g
  • courgette skåret i 0,5 cm tern
    100 g
  • citronsaft, friskpresset
    10 g
  • muskatnød, stødt
    ½ - 1 tsk
  • salt plus ekstra til tilsmagning
    ½ tsk
  • sort peber, stødt plus ekstra til tilsmagning
    ½ - 1 tsk
  • fetaost skåret i stykker
    60 g
  • æg
    4
  • vand
    500 g

Dificuldade

fácil


Nutrição por 1 portion

Sódio 494 mg
Proteína 12 g
Energia 770 kJ / 184 kcal
Gordura 13 g
Fibra 4 g
Gordura saturada 4 g
Hidratos de carbono 10 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações


Também pode gostar...

Mostrar tudo