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Salat med quinoa, grønkål og æg (2200 kcal)
Preparação 15min
Total 40min
6 portioner
Ingredientes
-
grønkål kun bladene, skåret i stykker100 - 200 g
-
agurk skåret i 2 mm skiver300 g
-
valnødder, uden skal45 g
-
sesamfrø, hvide25 g
-
granatæble kun kernerne50 g
-
gojibær, tørrede30 g
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appelsinsaft, friskpresset60 g
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citronsaft, friskpresset60 g
-
tahini (se tip)40 g
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honning flydende15 g
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40 g vegetabilsk olievalnøddeolie40 g
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vand1240 g
-
salt1 tsk
-
½ tsk sort peber, stødthvid peber, stødt½ tsk
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quinoa250 g
-
æg vasket grundigt6
-
hvide bønner dåse, drænet fra lagen240 g
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 portion
Sódio
497 mg
Proteína
20 g
Energia
2063 kJ /
493 kcal
Gordura
24 g
Fibra
9 g
Gordura saturada
4 g
Hidratos de carbono
52 g
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